「出来た！」を表現したい（あわよくば褒められたい）

仕事（プログラミング）で、以前は出来なかった事が先輩に質問しなくてもひとりで出来て「やった！ひとりで出来た！すごい！！わたし天才なんじゃないの？！」とめちゃくちゃ感動した本日。

けど、その感動を表現したり伝えたり出来ないまま今日の業務を終えてしまった…。

上司に作業報告する時も「〇〇やりました」という結果（結論）だけの簡素すぎる報告をしてしまった。上司はプログラマじゃないから詳細な作業内容を説明したところでなぁ…という私の思い込みはあるけど。

大変だった作業でも軽く出来た作業でも報告の仕方が同じ（簡潔すぎる報告）だから、頑張ったとか苦労したとか、いっさい伝わってない。…これは伝えるべき？なのか？？

褒められたい。でも褒めるきっかけをまったく提供できていない。という自覚はある。

仕事のモチベーションがいまいち上がらないの、たぶん「こんなに頑張ってるのに評価されない」という思いがあるからだと思う。頑張りが見えてないんだからそりゃ評価のしようがないよな…。

まぁ今日の件に関しては自分の成長というだけなので、忘年会とか年内最後の締めMTGあたりで「これ出来るようになりました」ってアピール出来ればそれでいいかな…という気も。

そういえば、社内用のプロジェクト管理とか作業ログ・メモのツール（アプリ）作りたいなぁとか色々と構想はあるんですが誰にも何にも話してないので、これも小出しにしていくべきなのかな。

「これ、こうするべきでは？」「この手法どこかで使えないかな」というのはたくさんあるんだけど、まったくアウトプット出来てないんですよね。みんな忙しいし、そんなん構ってる暇ないよ、とか、何を当たり前のことを言っているんだ？みんなそんな事くらい分かってるよ、とか言われたり、ポカンとした顔をされるのを予想しちゃって言えない…というのもある。

うーん、とりあえず忘年会の時に話そう。そうしよう。

雨降ってきたし寒いし、今日のところは湯たんぽ作って早めに寝ます。

2018年12月・１週目を振り返る

もう12月ですか。あっという間だ……。

■仕事

モチベーション低下中。

30分遅刻をした日が一日だけあったけど、5日間ちゃんと出勤できました。

ちなみに遅刻は雨の日。着替えてあとは家出るだけだったのに、なんか動けなかった…。

■人間関係

幼馴染の親友と久しぶりに遊びました！10ヶ月ぶりくらい…？

会う前はちゃんと会話出来るかなぁと少しの不安はありましたが、会ってみたらまぁ楽しいのなんの。しばらく会ってなかったけど会うとすぐ『いつもの感じ』になれて、気負わずにリラックスして話せました。

向こうもわりとマイペースな子だし、「変なこと言って嫌われたらどうしよう」って不安も感じる隙なく安心して話せる。長い付き合いだから自分を良く見せようとかも互いに無いのでなんでも話せる。うぅ、ありがたいな〜。また近々遊びたいです。

親友と居てすごくリラックスして話せたのなんでだろうと考えた時に、やっぱり他の人に対しては「よく見られたい」「嫌われたくない」「失敗しちゃいけない」っていう気持ちが強くあるんだなぁと思いました。緊張して無理しちゃって自分を出せないんだよな…。

■本を買いました

本屋にふらっと寄ったら借金玉さんの「発達障害の僕が「食える人」に変わったすごい仕事術」があったので買いました。

ブログとかインタビュー記事とかいくつか読んだ事あったのでそれで充分かなと思ってたけど、ふとした時に読み返せるという点では紙媒体は良いなと思い。

webのページはブクマとかしてても埋もれちゃってなかなか読み返さないので…。そう、見えないものは無い事になるので。

思ったより分厚かったので、少しずつ読みます。

■出来たこと

お米をずっときらしてて、買って炊く元気もなくて、お米食べたい時はサトウのご飯に長らくお世話になってたんですが、お米買いました。お米を買って、ごはん炊きました。炊飯器久しぶりに使った。

卵も久しぶりに買ったので卵かけご飯とか雑炊とかやりたいです。

そういえばフライパンも買いました。５年ほど使ってコーティングがベロベロにはげてきてたので買い換えたいなぁと去年くらいから思ってたんですが、使えなくはないのでタイミングを逃してて。そんな時に偶然、パッケージが破損して値引きになってるフライパンと出会いました。パッケージが少し破損してるだけでフライパン自体にはまったく問題ないやつ。賞味期限が間近の商品たちと一緒に値引きの棚に雑に置かれたパッケージ破損したフライパン、ちょっと捨て犬を拾うみたいな気分で拾い上げてしまいましたね。

もっと安くて質のいいフライパンは探せばあるんだろうけど、探し出したらキリがないし、時間がもったいないので。 

でも新しいフライパン、サイズ同じなのに前のより軽いので気に入ってます。

それから、冷凍庫に入ってた古いものを処分しました。底によくわからないものがたくさん詰まってたのでポイしてスッキリ！

冷凍食品で生きてるのに冷凍庫の空きスペースが常に僅かなので買い溜めができない、という重大な欠陥があったのですが、クリアになりました。

あとは冷凍庫に物を入れるときに「立てる収納」を意識して入れるようにしました。

■まとめ

こうして書いてみると食生活に関する環境整備？投資？がわりと出来た１週間でした。

仕事のモチベーションはまぁ……アレなんですけど、私生活の方は新たな要素を得て少し上向いてきたかなぁ、と。

この調子で来週も生き延びたいです。

2018年11月・最終週振り返り

■仕事

相変わらずモヤモヤしてます。

最近は何かを言われた時に、頭の中で返答を考える時間がかかりすぎて、上司に「おーい、大丈夫？」と言われる頻度が増えた気がします。フリーズしてると思われてる。まぁフリーズ直前ではあるけど。とっさに色々同時に浮かぶから、どれから言葉&声にするかを選択するのに時間かかってしまう。以前は指示を受けて「はい」と答える事で足りてたけどわ最近は色々と判断を求められるようになってきたので、「えーー、…っと……」という返答になりがち。

あと、どうにもうまく伝わってない事が多くて。

伝わってないという事は分かるんだけど、どのようにすればちゃんと伝わるのかが分からない…。

上司と先輩がよく思い違いによるバトルを繰り広げて、双方の受け取り方や発言の意図はよく分かるし思い違いに至ってしまった経緯を側から見てる私は分かるんだけど、それをとっさに言語化できないのでオロオロするばかりです。

上司も先輩も相手が話し終えないうちに発言を被せてくるので口を挟む余地が無いともいう（笑）  ついでに、感情的というか攻撃的というか、発言がピリピリしてて辛いというのもあります。夫婦喧嘩を聞く子供の気分になってしまう…。

■気持ち

引き続き『楽しい』は分かりません。

愚痴スレとか、色々な問題に対して怒ったり意見を言う人々とか、炎上案件まではいかなくても香ばしい案件とか、ヲチスレ的なものとか、そういう『見てもハッピーにはならないもの』をわざわざ見に行ってしまう時期がありますね。今週がそうでした。

そういうのも精神的な自傷行為の一種だとかを前にどこかで見たけど、そうなのかな。でもついついやってしまうんだよなぁ。

ただまぁ、愚痴スレは共感を得たい気持ちもある、気がする。

友人関係は相変わらず、何を話せばいいか分からなくて最低限の連絡しかしてません…。

前は友達と遊ぶのワクワクしてたのにな。話したいことたくさんあって、会って色々話したいし美味しいもの食べたり綺麗な景色を見たりしたいと思ってたはずなのに、どうしてこんな事になってしまったのか…。かなしい…。

そんなこんなで今週も『虚無』という感じでした。

忙しくて何にも出来なかったな〜。でも5日間無遅刻・無欠勤で仕事行けたので偉いと思います。

来週は何か生産的な事をしたいです。

部屋を片付けるとか、ブログの記事を書くとか。

2018年11月・4週目を振り返り

前回の雨で頭痛の話、あれ眠剤飲んだ後の朦朧とした状態で投稿してしまったのでテンションが妙でしたね。久々にやっちまったなぁ…。

というわけで日中の意識のハッキリしてるうちに今週の振り返りをします。

■仕事

今週はお客さんとの打ち合わせとかもあって気疲れしましたが、作業的には集中してサクサク進められたかな。

でもこの進捗具合で良いのか？とか、進め方は正しいのか？とか、お客さんに何か失礼な事言ってしまわなかったかな？大丈夫だったかな？とか、自分の行いが適切なのかどうか不安を感じている事に気付きました。怒られはしないけど褒められもしないから評価が分からない…。

あと開始時間や開始までの準備はやたら気にするのに、終了時間とか『開始後』の事を考えとくのがすっぽ抜けてるな、と気付きました。打ち合わせに直行してその後帰社するってなった時に、帰社するにはどの電車乗るのかどのくらい乗るのか、そういえば分かんないな？！と打ち合わせ終えて駅に着いてからハッとした。あとそもそも打ち合わせが何時間かかるのかも把握してませんでした。遅刻しない事に気を取られすぎて…。

■身体・気持ち

打ち合わせが午前からで朝早く起きないといけない日があったので心配でしたが、なんとか起きれて打ち合わせ行けたので良かったです。

でも午前中（目が覚めた直後）の気分はやっぱあまり良くないです。目が覚めた瞬間の絶望感みたいの、何なんですかね。

昔から朝が弱くて（目覚めが悪くて）目が覚めてから布団出るまで早くても30分はかかってしまう…。起立性調節障害の疑惑もあって神経内科にかかったりした時期もありました。頭は起きてるんだけど、身体が動かないんですよね。身体がなかなか動かなくて、でも起きなきゃって気持ちは焦って、どうしてこんな駄目なんだ、って朝から自分を責めて憂鬱になってしまう、という。

とりあえず今週の早起きの対策としては、朝ごはんに好きなものを用意して「とりあえずごはん食べよう」と意識をそらすことでした。このまま身体が動かなくて準備も間に合わなくて遅刻しちゃうかもという不安はいったん置いといて、とりあえずごはん食べる！

ちなみに用意してたのは冷凍の醤油ラーメン。どんなに食欲が落ちていてもラーメンなら食べれるので（笑）

今週は珍しく食欲がありました。食欲があったというか、過食傾向。気持ち的にも躁っぽいです。これは時期的にたぶんホルモンバランスのせい。

鼻血、今週は出なかったので一安心です。

■友人関係

久しぶりに人と会ってみるのもいいかなぁという気持ちになっています。躁っぽいせいもあるけど。

ただ、人と会うにしても、ファミレスとかカフェとかが最近ツライ（ザワザワガチャガチャが気になっちゃう）ので、静かな場所じゃないとなぁ…。

しかしバタバタした１週間でした。

３連休はほどよくのんびり過ごしましたが、これで疲れ取れたのかな…？ホルモンバランス的にもそろそろガクッと来そうで怖いです。今週は全力で駆け抜けてしまったので、来週は無理しないようにほどほどの出力で頑張りたいです。

手帳申請の診断書の間違いの件も問い合わせるのすっかり忘れて連休突入してしまったので、月曜…は午前から客先で仕事なので、火曜には問い合わせを、します。

雨だ！頭痛だ！NHKで発達障害キャンペーンだ！

本日の夕方、人のたくさんいる屋内にて突然めまいと頭痛が。

あれ？これやばいやつ？人混みに酔った？音と光を受けすぎた？どうしよう出先なのに、勘弁して〜〜〜〜、と焦りながらも外へ出てみたら、雨が降り出していた。そうか、雨のせいだったか〜。

めまいはわりとすぐ引っ込んだけど、しかし頭痛がひどくなる。おでこの内側がムズムズする感じ。前頭葉なんだろうか。

とりあえず頭痛薬を飲んでマシになりました。

そういえば今朝のあさイチでも頭痛〜るの話がチラッと出てましたね。

頭痛〜る、私もお世話になっています。

NHKが発達障害キャンペーンとして、今週色々やるみたいなので、とりあえずバーッと録画予約して見れる時に見る予定。

https://www.nhk.or.jp/kenko/program/hattatsu/

相貌失認のはなし

軽い（何をもって軽いというのが分かりませんが）相貌失認があります。

人の顔が覚えられません。

半年ぐらい毎日会えばなんとなく分かるようになりますが、3回くらいだとまだ認識できません。

■どうやって人を判断しているか

髪型と服装（アクセサリー等）と雰囲気で判断してます。

なので、髪型と服装が変化すると途端に分からなくなります。

あとはいつも元気いっぱい！な人がテンション低めだったりすると（雰囲気が変わってしまうと）「あれ？この人で合ってるっけ？」と自信なくなります。

■サラリーマンの見分け方が難しい

特に苦手なのは中年の男性。『サラリーマン』の人は特に分からないです。というのも、みんな同じような髪型でみんな同じような服装をしているから。

仕事だと、取引先の人とかたいてい『サラリーマン』なので本当に難しいです。

だいたいアポとって会うので、誰と会うか事前に分かってからまだなんとかなりますが、そこに想定外の人が現れたりすると「誰？！」ってなってしまう。

「あれ？この人はじめて会う人かな？名刺渡してご挨拶しないといけないやつ？」とおろおろ。他の人との会話内容から頑張って推測しますが、脳みそフル回転になるので非常に疲れます…。

■状況が違うと分からなくなる

覚えてきたかな？と思っていても、会う状況が違うと途端に分からなくなります。

会議室でしか会ってなかった人に、廊下やエントランスで会った時とか。会社の外（道端とか駅とか）で会っても分かる気がしません。

あとは打ち合わせで互いに着席している状態だと分かるけど、向こうがデスクに座っているところにこっちが立ってる状態で話しかけたりすると、目線の位置が違うせいか「あれ？この人だっけ？」となってしまいます。

人の顔覚えられなさすぎて、会社の人には既に「顔を覚えられない」キャラとして認識されてます。自分でも「や〜、ほんと人の顔覚えられないんですよww」と言っちゃってます。その方が気が楽です。

■ドラマや映画の登場人物がわからない

ドラマや映画をみていて、登場人物の把握が出来なくて話が分からなくなってしまう事がしばしばあります。

場面が転換して、物語中の時間が翌日になって違う服を着てたりするともう混乱します。服装がキャラクター毎に特徴的だとまだ分かるんですが…。

その点で、アニメや戦隊モノはキャラクターの判別が容易なので見やすいですね。

■道も見た目が変わると分からない

相貌失認と関係あるのか分からないけど、道も見た目が変わると「あれっ？」となります。

道を道順で覚えてなくて、「この看板が見えたら右に曲がる」みたいに覚えているので、その看板が無くなると曲がる場所が分からなくなってしまいがちです。

2018年11月・3週目を振り返り

忙しかったです今週…。

１週間振り返りまでに何か１つ記事かければと思ってたけどあっという間に週末になってしまいました。

■仕事

淡々とやれてます。でもふとした瞬間にぼーっとしてしまって、何したらいいか分からなくなる時がある。

というのも、会社としてわりと行き当たりばったりというか突然の方向転換があったりして、その度に「えぇ……？」ってげんなりしてしまう。小さい会社だからというのもあるし、そういうフレキシブルなのが会社としての強みといえばそうなんだけど。

私個人としては『振り回されてる』という感じがある。

仕様変更とかあった時に、「じゃあ仕様変更前に作ったあれは無駄になるの？頑張って作ったのに…」って思っちゃうんだよなぁ。作ったことで自分のスキルにはなっているだろうからもちろん無駄にはならないんだけど、なかなか割り切れないです。

■通院

今は月に一回のペースで通院してます。

前回の診察時に、ジョブコーチとか今後の仕事の事とか考えて、手帳の申請をしてみましょうか、という話になったので、今回は診断書の受け取りもありました。でも帰宅して中身確認したら生活環境のとこ「家族と同居」にチェックついてて、いや「単身」なんですけど…、となった。単なるミスなのか、医者が私のことを実家に住んでると認識しているのか…。どちらにせよ問い合わせの連絡をしないと。次回の診察予約も忘れてたのでそれもしないと。

あとは休日の過ごし方とかについて話しました。人と触れ合った方が良いのか、ひとりで過ごしてて良いのか。

対人関係が億劫というのはあるので、今はハイパー省エネモードで友人との連絡もほぼとってない（申し訳ない）んだけど、でも人とのコミュニケーションを多少はとるべきなのか？その方が気分転換になるんでしょうか…？というのを相談。

先生は「人と話す事で気分転換になる人と、ひとりでゆっくり過ごすのが気分転換なる人がいますからね。ハルキゲニアさんはどちらかというと後者の方かな」と。確かに心理テストの結果にもそう書いてあったな…。

後押ししてもらう感じになってしまったけど、とりあえず今は省エネモードを継続したいと思います。休みの日は部屋の片付けしたりふらっと散歩出たり。

先生が「今の時期は紅葉とかしてますし散歩出るのは良いですね」と言ってて、なんか、珍しくあたたかい会話をした…。いつも診察は淡々としているので。

■気持ち

『楽しむ』というのが相変わらず感じられないままです。

人とお話するのも緊張してしまうし不安や自己嫌悪がひどい。雑談が出来ない。そんな自分がかなしい。

今はそういう時期なんだと割り切って（諦めて）、とりあえず自分の生活を整える事に耐力する、と考える一方で、このままでいいのか？と、思考がぐるぐるループしがちです。

■からだ

たぶんアレルギーと不摂生のせいだと思うんだけど、鼻血が…。2日連続で…。

部屋の掃除を頑張りたいです。

あと今週は就寝が24時過ぎてしまう事多かったので早く寝たい。

ゾルピデムを飲み始めてなんだかんだもう２年で、このままでいいのだろうかと不安になって10mgで処方されてるのを半分に割って5mgで飲んだりしてたんですが、ちゃんと10mgで飲むべきなのかもしれない。10mgだとスコーン！と眠れるので。