ハルキゲニア的生活 - 鬱とADHD

ADHDと鬱をかかえて、なんとか自分なりに生きようともがく日々を綴りたい。

1週間振り返り

2019年1月・振り返り

1週間の振り返り記事が年末年始で途切れたので、今回は1月をまとめて振り返ります。 ■睡眠 12月はなかなか寝れない日があったけど、1月は比較的すんなり寝付けてます。 というのも、レンチンで繰り返し使えるホットアイマスクを買いまして。寝る時には足…

2018年12月・2〜3週目振り返り

先週、振り返りの下書き保存はしてあったんですけど、仕上げと投稿が出来ませんでした。なので今回は二週分の振り返り。 ■睡眠 木金土(13日〜15日)となかなか寝付けなくて、金曜なんて3時くらいまでウダウダしてました。 ゾルピデム5mgは飲んでたんですが…

2018年12月・1週目を振り返る

もう12月ですか。あっという間だ……。 ■仕事 モチベーション低下中。 30分遅刻をした日が一日だけあったけど、5日間ちゃんと出勤できました。 ちなみに遅刻は雨の日。着替えてあとは家出るだけだったのに、なんか動けなかった…。 ■人間関係 幼馴染の親友と久…

2018年11月・最終週振り返り

■仕事 相変わらずモヤモヤしてます。 最近は何かを言われた時に、頭の中で返答を考える時間がかかりすぎて、上司に「おーい、大丈夫?」と言われる頻度が増えた気がします。フリーズしてると思われてる。まぁフリーズ直前ではあるけど。とっさに色々同時に浮…

2018年11月・4週目を振り返り

前回の雨で頭痛の話、あれ眠剤飲んだ後の朦朧とした状態で投稿してしまったのでテンションが妙でしたね。久々にやっちまったなぁ…。 というわけで日中の意識のハッキリしてるうちに今週の振り返りをします。 ■仕事 今週はお客さんとの打ち合わせとかもあって…

2018年11月・3週目を振り返り

忙しかったです今週…。 1週間振り返りまでに何か1つ記事かければと思ってたけどあっという間に週末になってしまいました。 ■仕事 淡々とやれてます。でもふとした瞬間にぼーっとしてしまって、何したらいいか分からなくなる時がある。 というのも、会社と…

2018年11月・2週目を振り返り

■仕事 火曜にちょっと遅刻してしまった。 というのも、朝は起きてご飯も食べれてたんだけど、さぁそろそろ家を出ようという時に激しい雨が降り始めて、急に悲しい気持ちになって動けなくなってしまった。…という、たぶんメンタルの病気してない人にしてみた…

2018年10月末〜11月・1周目を振り返り

1週間の振り返り。2回目です。 前回はこちら 2018年10月・4週目を振り返り - ハルキゲニア的生活 - 鬱とADHD 金曜は忙しくてすっかり忘れてたけど土曜に思い出して書けました。偉いぞ。 ■コンサータ 副作用の肩こりが酷い! この副作用は最初に飲み始めた…

2018年10月・4週目を振り返り

1週間の振り返りをしていく事にしました。 日曜日だと忘れそうなので金曜日に。 (週末の事もまとめられたら追記するかも)(10/28 追記しました) コンサータを増量して仕事にはだいぶ集中してこなせるようになったけど、肉体的な疲労の蓄積を感じた1週間…